戰勝憂鬱、自我重塑 2021 年 1 月 17 日 白欽光 發病 這是一艘噸位22.5公噸長度362公尺，當時是全世界最大的郵輪。清晨５點我在船上，兩眼無神，拖著蹣跚的步伐，繞著甲板一圈圈地走著，旁邊盡是一些早起要來看日出的旅客，但我卻感覺不到什麼叫旭日東昇，也體會不出生命的活力和生機勃勃的景象。雖然腦袋空白，卻又彷彿有無數個雜亂而很不 繼續閱讀
內觀療法分享文 2021 年 1 月 17 日 Ying 我學習周宏老師教導的療法（強迫症的內觀認知療法）已經四年多了，目前主症狀社交恐懼症的情形是一般的社交活動大都可以因應，但在像現在這樣在眾人面前說話對我來說仍然是太艱難的任務，所以我可能會有各種畏懼的症狀出現，這個在我目前的想法上症狀出現是沒關係的，雖然會覺得糗斃了，但也剛好可以用這個機會做 繼續閱讀
戰勝憂鬱、自我重塑 2021 年 1 月 17 日 白欽光 發病 這是一艘噸位22.5公噸長度362公尺，當時是全世界最大的郵輪。清晨５點我在船上，兩眼無神，拖著蹣跚的步伐，繞著甲板一圈圈地走著，旁邊盡是一些早起要來看日出的旅客，但我卻感覺不到什麼叫旭日東昇，也體會不出生命的活力和生機勃勃的景象。雖然腦袋空白，卻又彷彿有無數個雜亂而很不 繼續閱讀
內觀療法分享文 2021 年 1 月 17 日 Ying 我學習周宏老師教導的療法（強迫症的內觀認知療法）已經四年多了，目前主症狀社交恐懼症的情形是一般的社交活動大都可以因應，但在像現在這樣在眾人面前說話對我來說仍然是太艱難的任務，所以我可能會有各種畏懼的症狀出現，這個在我目前的想法上症狀出現是沒關係的，雖然會覺得糗斃了，但也剛好可以用這個機會做 繼續閱讀
