專題文章

宏濟醫院                  湯華盛 院長編輯 假如您有強迫症，您現在就可以學習到最先進的治療模式。過去二十年當中，行為治療對於強迫症有極大的功效。在這手冊當中，教導您成為自己的行為治療師。學習某些基本的強迫症知識，瞭解強迫症是源自於身體因素，並且是可以治療的。您可以克制強迫動作的衝動

精神科醫師 高良武久         譯者 子馨    （本文節錄自日本發現會2020年九月份會刊）   有句禪語：「心隨萬境轉，轉處實能幽；隨流認得性，無喜亦無憂」。意思是人心會順從外在環境，而有所改變。變化的原因有許多，可能是時機到了、也可能是不安的情緒所導致，理由有千百種，況且變化多

中山醫學大學附設醫院身心科 李俊德主治醫師 憂鬱時，腦海裡都是負向的想法，失去活力，不想與人互動，常常將自己關起來或是躺床。焦慮時，沒辦法放鬆，總是過度擔憂，無法控制擔憂。憂鬱與焦慮的情緒，常同時出現，或是輪流出現。 憂鬱焦慮，在接受藥物治療或心理治療的同時，如果能做好生活調適，也能加快度過憂鬱焦慮

中山醫學大學附設醫院身心科 李俊德主治醫師 在身心科門診中，憂鬱症病人常常問到：「得了憂鬱症，除了藥物外，我還可以靠甚麼呢？」「憂鬱時，我還能做甚麼呢？」 「憂鬱時，做哪些努力，不但能康復，而且能減少藥物量？」 「可以做哪些生活調適呢？」「有哪些方法可以讓我的心情變好呢？」 憂鬱症的全方位治療包括三