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專題文章

神經質性格的陶冶

精神科醫師 高良武久         譯者 子馨    (本文節錄自日本發現會2020年九月份會刊)   有句禪語:「心隨萬境轉,轉處實能幽;隨流認得性,無喜亦無憂」。意思是人心會順從外在環境,而有所改變。變化的原因有許多,可能是時機到了、也可能是不安的情緒所導致,理由有千百種,況且變化多

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運用生活調適的50撇步 ─自助以度過憂鬱焦慮的難過

中山醫學大學附設醫院身心科 李俊德主治醫師 憂鬱時,腦海裡都是負向的想法,失去活力,不想與人互動,常常將自己關起來或是躺床。焦慮時,沒辦法放鬆,總是過度擔憂,無法控制擔憂。憂鬱與焦慮的情緒,常同時出現,或是輪流出現。 憂鬱焦慮,在接受藥物治療或心理治療的同時,如果能做好生活調適,也能加快度過憂鬱焦慮

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憂鬱症的全方位治療:談生活調適與心理治療

中山醫學大學附設醫院身心科 李俊德主治醫師 在身心科門診中,憂鬱症病人常常問到:「得了憂鬱症,除了藥物外,我還可以靠甚麼呢?」「憂鬱時,我還能做甚麼呢?」 「憂鬱時,做哪些努力,不但能康復,而且能減少藥物量?」 「可以做哪些生活調適呢?」「有哪些方法可以讓我的心情變好呢?」 憂鬱症的全方位治療包括三

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太樂觀也是病? 心靈靈感[九指標]最怕就是吃睡都失調

記者戴榕萱、關卓琦/台北報導   近日一名北一女新生因課業壓力墜樓輕生令人扼腕;現今多數民眾日常生活壓力大,「憂鬱情緒」就伴隨而來,且最怕的是這些烏雲揮之不去。本文透過聯合醫院精神科主任劉宗憲醫師的分享,教您如何辨別被稱為「心靈流感」的憂鬱症,以及復健之路又該如何進行。 邱吉爾曾經說過:「

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身體生病了會看醫生心裡生病了你敢不敢求醫?

記者林書荷/專題報導   人的一生難免都會有生病的時候,身體不適會去看醫生,那心理生病的時候,會不會求醫呢?一般人對短暫、普遍、與個人特質無關的事物不會感到自卑,那是因為知道流鼻水或咳嗽總會好起來,而且人人都得過。不過,由於對精神疾病的了解較少、社會上普遍不多加談論,精神病似乎成為一種禁忌

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身體生病了會看醫生心裡生病了你敢不敢求醫?

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